書名：蛤蟆先生的希望
作者：羅伯．狄保德
Isbn:978-957-693-783-5
出版：張老師文化
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內容簡介：
這本老少咸宜、令人愉悅的作品，架構取材自英國經典童話《柳林中的風聲》，作者鮮活地將心理治療過程運用在動物主角們身上，故事場景在河岸邊：
主角蛤蟆先生因為憂鬱症而離群索居，好友河鼠、鼴鼠和老獾擔憂他可能會做傻事，大力慫恿他去找治療師蒼鷺。蒼鷺運用溝通分析（Transactional Analysis）協助蛤蟆先生面對內在「叛逆的小孩」和「成人」，學會分析自己的感覺，發展情緒智商。到了書末，他恢復了以前的開朗，展開全新的旅程。
「每個人生下來都是王子，卻被父母變成青蛙。心理治療的目的，就是讓青蛙再變回王子。」閱讀本書，將可深刻領略溝通分析創始人艾瑞克．伯恩（Eric Berne）這句名言之妙，也經歷了心理探險、重拾自我的洗禮。
我這週非常忙，連著兩天都在上課做作品，原本以為無法看完書，沒想到還是有完成～（感覺自己棒棒噠＊）
這也得多虧這本書很好讀，會讓人忍不住一口氣把他讀完。
這本用童話方式描述主角蛤蟆進行諮商，從原本悲傷失落的心情慢慢培養出獨立的內在自我。
是故事的形式，但可以從許多對話和描述中看到自己曾經經歷過的情境，然後藉由情節去反思那些行為。看完這本書時，好像自己陪著主角一起走了段心靈成長的旅程。
雖然我的結論下的好像很普通勵志正能量，但這本書其實更豐富～是我近期最喜歡的一本。
D*
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p.30
諮商師送蛤蟆到門口，蛤蟆轉身對他說：「你認為我有希望好起來嗎？」
蒼鷺停下來，直視蛤蟆的眼睛。「蛤蟆先生，如果我不相信每個人都有能力改變和改善，我就不會做這一行了。我並不是說情況絕對能改善，但我可以向你保證，你會擁有我百分之百全心全意的關注，我也期待你投入同等的努力。如果我們倆都這樣合作，就可以期待正向的結果；但歸根究柢還是要看你自己。」
p.98-99
「蛤蟆，我們合作的過程中所引發的一些觀念可能乍聽之下很愚蠢、不合邏輯，甚至讓人害怕。但最能提供深刻自我領悟的觀念，往往最可能引發強烈的抗拒。」
「為什麼？」
「因為最可能威脅我們的平衡感。這些觀念會引發個人深層的改變，而過程往往是痛苦的──我想你已經有所體會了。當我們仔細檢視自己，必然要透過行為與態度的改變，這需要努力、勇氣與毅力。蛤蟆，這樣你應該可以明白，為什麼你可能不願意把心門打開，走向這條辛苦的路。」
「但那也可能導向深刻的領悟。」蛤蟆平靜地說。
「當然，這也是為什麼我們要一起合作，走在同樣的路上。」良久兩人都沒有說話，沉浸在相伴的沉默裡。
p.107
「再沒有一種批評比自我批評更強烈，也沒有任何法官比自己更嚴苛。」蒼鷺答。
「天啊，你的意思是我們會懲罰自己？」
「而且是嚴厲的懲罰，包括折磨，極端的情況下甚至會處死。問題是即使刑罰不重，也可以是終生的。」
「那我可以怎麼做？我的人生還很長，如果我真的一直在懲罰自己，我不要那樣。我要有一點快樂。我該怎麼做，蒼鷺，你能幫我嗎？」
「聽起來也許有些冷酷，但你才能幫助自己，而且只有你能。有很多問題你需要考慮，舉例來說，你能停止審判自己嗎？你能對自己好一點嗎？也許最重要的問題是，你能開始愛自己嗎？」
p.174
我們之間似乎形成了新的關係，我想我們應該在這個新關係上共同努力，試著了解發生了什麼事。
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